Burnout vermeiden - Berufsfreude gewinnen by Désirée Linde

Autor:Désirée Linde
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Springer Berlin Heidelberg, Berlin, Heidelberg

8.1 Unterrichtsvorbereitung und Korrekturen

8.1.1 Der häusliche Arbeitsplatz

An unseren häuslichen Arbeitsplatz sollten wir uns selbst zuliebe hohe Anforderungen stellen. Wir sollten uns an ihm vor allem wohlfühlen, denn das steigert die Arbeitsfreude. Er ist dazu da, dass wir dort unsere Vorbereitungen und Korrekturen effektiv erledigen können. Dazu brauchen wir einen bequemen, ergonomisch gestalteten Arbeitsstuhl, gute Beleuchtung und unseren PC. Zudem sollten sich alle benötigten Büromaterialien in Griffweite befinden.

Eine große Tischplatte erleichtert die Arbeit – aber nur, wenn wir sie für den jeweiligen Vorgang freihalten. Liegen dort noch andere Unterlagen, Fachzeitschriften, Arbeitsblätter oder unerledigte, private Post, so verschaffen wir dem Zeitdieb „Suchen“ ungehinderten Einlass. Umgekehrt liegt eine große Zeitersparnis in einem professionellen Ordnungssystem am Arbeitsplatz.

Hilfreich ist es, auch für private Schreibtischarbeiten wie Steuerunterlagen, Rechnungen, Krankenkassenbescheinigungen, Urlaubskataloge, Angebote, Garantiezertifikate etc. eine Hängeregistratur nahe am Schreibtisch zu haben, in die alles schnell verschwinden kann. Was noch zu erledigen ist, kann in einem Bürokorb abseits der Arbeitsplatte abgelegt werden, sollte dann aber zu einem geplanten Zeitpunkt auch abgearbeitet werden. Mit einem freien Schreibtisch wird auch der Kopf freier für unsere momentane Arbeit.

Alle für Vorbereitung und Korrekturen benötigten Materialien sollten entsprechend der Häufigkeit ihrer Verwendung angeordnet sein. Dabei befinden sich oft gebrauchte Hilfsmittel in Griffweite, Hängeregistraturen, Ordner, Handbücher Schulbücher usw. möglichst nah am Arbeitsplatz. Obendrein empfiehlt es sich, zu Beginn einer Aufgabe alle Arbeitsmittel zum Schreibtisch zu bringen, um unnötige Verzögerungen, die den Fluss unserer Gedanken stören, zu vermeiden. Eine gute Hausfrau legt sich vor dem Backen auch die Zutaten zurecht und läuft nicht für Backpulver, Aroma oder Sahnesteif jedes Mal in den Keller.

Wenn Tanja müde aus der Schule kommt, setzt sie sich doch möglichst bald an ihre Vorbereitung. Auf dem Schreibtisch liegen neben Fachzeitschriften, übrig gebliebenen Arbeitsblättern und Büchern von der gestrigen Vorbereitung noch unbezahlte Rechnungen. Schnell schreibt sie die Überweisungen aus. Da gibt es Zettel mit Unerledigtem. Ach ja, diese Firma sollte sie sofort anrufen. Da erreicht sie später niemanden mehr. Schließlich öffnet sie ihren Schulplaner. Morgen in der fünften und sechsten Stunde unterrichtet sie die 5a in Sport. Den Schülern dieser Klasse hatte sie doch Zirkeltraining mit ganz neuen Elementen versprochen. Sie hat da so ein Buch. Aber wo? Sie fängt an zu suchen.

Unser Zeitmanagement bei der häuslichen Berufsarbeit sollten wir so gestalten, dass nicht nur für unsere Regeneration und die nötigen Haushaltsarbeiten, sondern auch für andere Menschen und Freude bringende Freizeitgestaltung Zeit vorhanden ist. Je erschöpfter Menschen sind, desto leichter geraten auch die Gegenstände in ihrer Umgebung in Unordnung. Umgekehrt hat Ausmisten und Ordnung herstellen eine antidepressive Wirkung. Es muss auch nicht alles auf einmal sein. Wir könnten einen Plan aufstellen, was wir tun wollen, diese Aufgaben dann in eine Rangreihe stellen und anschließend alles nach und nach abarbeiten.

Der erste Schritt ist das äußerliche Trennen von privaten und beruflichen Unterlagen. Auch für berufliche Papiere ist eine Hängeregistratur sinnvoll. Sie ist natürlich nur eine Durchgangsstation bis alles in Ordner eingeheftet ist oder ins Altpapier kommt. So können wir den Schreibtisch von seinen seitlichen Türmen befreien. Hierzu gehört auch das Entsorgen der Fachzeitschriften. Die

Download

Haftungsausschluss:
Diese Site speichert keine Dateien auf ihrem Server. Wir indizieren und verlinken nur                                                  Inhalte von anderen Websites zur Verfügung gestellt. Wenden Sie sich an die Inhaltsanbieter, um etwaige urheberrechtlich geschützte Inhalte zu entfernen, und senden Sie uns eine E-Mail. Wir werden die entsprechenden Links oder Inhalte umgehend entfernen.